Тулякам рассказали, как омолодить мозг на 10 лет

Исследователи из Канады обнаружили, что двухнедельный отказ от использования интернета способен омолодить мозг на десять лет. Результаты их работы были опубликованы в журнале PNAS Nexus.

В эксперименте приняли участие более 400 добровольцев из Канады и США. Они установили приложение, которое блокировало доступ к интернету, но позволяло совершать звонки и отправлять сообщения. Через две недели у участников эксперимента улучшилась концентрация внимания, и их показатели стали соответствовать уровню, соответствующему людям на 10 лет моложе.

90% участников отметили улучшение своего психоэмоционального состояния. Этот эффект сравним с действием антидепрессантов. Люди стали больше времени проводить на свежем воздухе, общаться вживую и гулять. Время, проведённое с гаджетами, сократилось вдвое.

Авторы исследования подчёркивают, что даже короткий отказ от интернета положительно влияет на внимание, настроение и самочувствие. В будущем учёные планируют изучить, как мозг реагирует на ограничение использования отдельных приложений, таких как социальные сети.