Здоровый сон, правильное питание и фитнес: туляки назвали полезные привычки на 2025 год
Жители Тульской области назвали самые полезные привычки на 2025: здоровый сон, правильное питание, фитнес. Таковы результаты опроса, проведенного платформой hh.ru и сетью DDX Fitness накануне Нового 2025 года. В исследовании, посвященном полезным привычкам, приняли участие почти 3,5 тыс. человек из всех регионов России, включая Тульскую область.
Наибольшее количество ответов про полезные привычки, которые обязательно войдут в жизнь жителей Тульской области, набрали: правильное питание (39%) и соблюдение режима сна (38%).
По 24% туляков собираются регулярно заниматься фитнесом и не откладывать важные дела на потом. Еще по 20% планируют читать и смотреть контент, способствующий саморазвитию (соответствующие книги, образовательные курсы) и обязательно будут брать на себя новые задачи и проекты. 18% откажутся от вредных привычек, а 17% хотят поддерживать дружеские отношения. Еще 16% собираются вести учет доходов и расходов, а 12% будут инвестировать часть своего дохода. Каждый десятый хочет заняться изучением иностранных языков, 9% опрошенных начнут составлять список дела на день/неделю/месяц, а 3% практиковать медитации и дыхательные практики.
На вопрос, какие привычки являются необходимыми для поддержания хорошего психологического здоровья в 2025 году, большинство жителей Тульской области (61%) назвали регулярные разговоры с близкими и друзьями, на втором месте (58%) — хобби и увлечения. Замыкает тройку лидеров саморазвитие с помощью курсов и книг — 39%. Далее следуют: применение техник управления стрессом (13%), волонтерская работа (13%), медитации (11%), ведение дневника благодарности (4%).
Привычки для поддержания физического здоровья жители Тульской области и ЦФО проранжировали так: правильный режим сна и отдыха (80%), отказ от вредных привычек (51%), поддержание активного образа жизни (50%), потребление достаточного количества жидкости (33%), регулярные занятия фитнесом (31%).
Самой главной привычкой для финансового благополучия респонденты назвали составление и соблюдение бюджета, на втором — развитие финансовой грамотности (58%), на третьем — регулярные накопления и инвестиции (43%). Кроме этого, нужно контролировать долги и кредиты (40%).
Что касается профкатегорий, то здоровый сон самый актуальный вопрос для представителей розничной торговли (48% опрошенных работают именно в этой сфере), на втором месте — наука и образование (46%), на третьем — представители сферы искусства, развлечений и массмедиа (45%). Правильное питание на первом месте у юристов (50%), представителей медицинской и фармацевтической отрасли (49%), а также управленцев и ведущих тренингов (48%). Регулярные занятия фитнесом больше всего любят представители сферы искусства, развлечений и массмедиа (37%). На втором месте — административный персонал (31%). Третье место (30%) разделили между собой представители науки и образования, сегмента HoReCa, сферы закупок, безопасности, а также рекламы маркетинга и PR.