Сапбординг – хит сезона
В России он появился в нулевых. Но пик его популярности приходится на лето 2024 года.
Задача сапсёрфера заключается в том, чтобы встать на доску (сап) и, удерживая равновесие, передвигаться по воде с помощью весла. В чём же секрет популярности сапбординга? С первого взгляда ясно, что в отличие от обычного сёрфинга этот спорт не требует океанской волны — грести стоя можно как по морю, так и на пресных водоёмах. Компактность инвентаря тоже имеет значение: доска надувная, она легко убирается в рюкзак. Но главное даже не в этом.
Сап прост в освоении
Даже если человек не занимается спортом, он может научиться кататься. Уровень физической подготовки не так важен. Конечно, сразу встать и начать грести вряд ли получится. Для начала нужно прокатиться сидя и понять, в каком темпе двигаться комфортнее. А после с осторожностью подниматься, сохраняя баланс.
— Мне всегда казалось, что я и спорт — несовместимые вещи. Я никогда не занималась в зале. Изредка могу покататься в парке на велосипеде — и всё. Но совсем недавно мы поехали с друзьями в поход. Они взяли с собой сап. Захотелось попробовать. Очень благодарна другу за подробное объяснение правил и помощь. Он сам катается уже второй сезон. Без падений не обошлось, но спустя 40 минут я уверенно стояла на доске. Можно сказать, что мне удалось его освоить за один день. Главной моей ошибкой были резкие движения. Сапборд любит плавность. Это залог успешного катания. Мне так понравилось, что теперь хочу приобрести свой сап,— делится опытом Наталия Ерёмина из подмосковного Подольска.
Обеспечивает правильную нагрузку на все группы мышц
Сапбординг легко может стать альтернативой тренировкам в спортзале: мышцы спины и кора очень хорошо прокачиваются при гребле, ноги напрягаются при сохранении равновесия.
— Во время катания я хорошо почувствовал нагрузку на тело. Особенно в области ног и спины. Приятно осознавать, что ты не просто катаешься, но ещё и тренируешься. Меня снимали на видео. На записи видно, как были напряжены мышцы в тот момент. Большую роль сыграло то, что я катался на море. На волнах намного сложнее удержать равновесие, чем на гладкой поверхности озера. Это дополнительная нагрузка, благодаря которой кататься вдвойне интересно. А во время падений даже весело,— рассказывает Егор Назыров из Тулы.
Можно кататься вдвоём
Многие надувные доски позволяют взять на борт второго человека. Здесь важно учитывать литраж сапборда и максимальную нагрузку, которую он может выдержать. В основном парами катаются сидя. Но есть и те, кому удаётся сохранить баланс и не упасть, вставая на сап вдвоём.
— Точно могу сказать, что по одному кататься легче. Но нам с молодым человеком всё же удалось удержать равновесие. Главное — не думать о плохом, расслабиться и получать удовольствие. Хочется попробовать ещё, потому что это романтично — любуешься красотой вместе с любимым человеком,— считает жительница областного центра Анастасия Гришенкова.
Незабываемые эмоции
Катание на сапе — это возможность взглянуть на окружающий мир под другим углом. Порой с воды открываются виды, которые не доступны с берега. Физическая активность на свежем воздухе наполняет энергией. А также этот вид спорта объединет с близкими по духу людьми.
— Сапбординг затягивает. Это точно не разовое увлечение. Помню, впервые это было страшно — боялась не справиться с управлением и упасть. Но потом я посмотрела на друзей и поняла: бояться нечего. Помогла их поддержка. Теперь у меня есть цель покататься по