Завернулись в мокрое и лежим в теньке

За 20 дней июля в Тульской области зафиксировано более двух десятков вызовов скорой помощи в связи с тепловым ударом.

В Сети завирусилось видео, как краснодарец, просто поставив сковородку на солнце в лоджии, жарит яичницу. Понятно, что в Кении или Туркмении это — в порядке вещей, может, там у них у всех сковородки на солнце стоят. Но в России, даже на юге, не говоря уже о тульском Заречье, всё же живут патриоты газовой или электрической плиты. Потому что лето у нас — это маленькая жизнь, а дубак и слякоть — большая.

Да и организм где родился, там и адаптировался. Не привычны туляки к длительной, как нынешняя, жаре без пауз. При повышении температуры воздуха в нём снижается концентрация кислорода, которого здесь и без того немного. Дышать становится труднее, нагревается поверхность тела, нагрузка на сердце и кровеносную систему увеличивается, расширяются сосуды, а вместе с этими явлениями происходит отток крови на периферийные участки. Бывают скачки артериального давления, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди, приступы стенокардии. Спазм сосудов сердца может спровоцировать не только жара, но и резкий перепад температуры — например, нырок в холодный пруд.

И где-то поблизости всё время дежурят тепловой и солнечный удары, когда происходит критический перегрев организма человека. Признаки — головокружение, головная боль, тошнота, рвота, повышение температуры тела, покраснение кожных покровов лица, холодный пот, потеря сознания.

Поэтому универсальный совет медиков таков: видишь солнце — отойди. В период с 11 утра и до 5 вечера лучше как можно меньше находиться на улице. Вон даже в тульском Центральном парке аллеи почти пустые. Нужно прикрывать голову. Пить больше чистой воды (не пива и сладкой газировки!) и меньше есть тяжёлой пищи.

Если крепкий алкоголь — всегда нагрузка, то в жару — это эксперимент на выживание: выдержит сердце или скажет — да ну её, такую жизнь? Чтобы обеспечивать нормальный кровоток, оно работает сейчас в усиленном режиме, и нельзя у него под сосудами путаться с вашими ста граммами.

Однако календарь нашей метеорологической жизни таков, что точно доказано: совсем скоро мы будем жаловаться на дожди и холод и мечтать о жаре… Вот и синоптики обрадовали: в эти выходные «похолодает» до +24. Тогда заживём!