Тулякам рассказали, как организовать свободное время ребёнка во время новогодних каникул

Сегодня дети загружены учёбой, секциями, кружками. Несмотря на столь плотный график, им нужно иметь личное время. Свободное время ребёнок может потратить, как хочет, но родители должны помочь — направить его, подсказать, что принесёт ему пользу, а какое времяпровождение окажется во вред. Когда у ребёнка каникулы, свободного времени у него больше.

Тульский Роспотребнадзор дал рекомендации о том, что желательно включать в распорядок дня ребёнка:

— утренние гигиенические процедуры, правильная личная гигиена поможет повысить его самооценку и уверенность в себе;

— завтрак, обед, ужин в кругу семьи, таким образом можно подать ребёнку пример здорового питания;

— экранное время по лимиту, пусть это будет 1-1,5 часа в сутки;

— прогулка каждый день, лучше дважды, рекомендуемое время прогулки — не менее 2-4 часов в день;

— физическая активность, поскольку движение поддерживает здоровье — подойдёт ходьба пешком, езда на велосипеде, такие виды спорта, как футбол, волейбол, плавание, бег;

— «ответственные» задания, доверьте ребёнку «взрослые» дела.

Ранее «Молодой Коммунар» сообщал о праздничных мероприятиях в Туле и области.