Диетолог рассказала тулякам о связи недосыпа и ожирения

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказала о связи недосыпа и ожирения. Об этом сообщает Lenta.ru

По словам специалиста, у человека из-за регулярной нехватки сна сбиваются биоритмы, в результате чего возникает постоянное чувство голода. Это может привести к ожирению.

«Сон должен быть достаточным, иногда лишний час сна может ввергнуть организм в прямо противоположную ситуацию», — сказала она. Диетолог отметила, что среднестатистическое время для сна у взрослого человека колеблется между семью и восемью часами.

Соломатина добавила, что при несоблюдении режима в организме вырабатывается больше кортизола, который провоцирует постоянное чувство голода.