Врач назвал тулякам способ избавиться от «ржавчины» в организме

Врач Чорухлу посоветовал есть больше овощей и фруктов во избежание «ржавления» организма, сообщают «РИА Новости».

Старение и вредные привычки со временем приводят к «ржавлению» организма, замедлить которое помогают антиоксиданты. Об этом рассказал специалист в области антивозрастной медицины и биохимии, врач Айшегюль Чорухлу.

«Химические процессы, в том числе под влиянием кислорода, вызывают окисление в наших клетках, что приводит к оксидации или „ржавлению“ организма», — пояснил медик.

По его словам, этот процесс запускают курение, алкоголь и нездоровый рацион, состоящий из жареного, мучного, сладкого и полуфабрикатов.

Главная опасность заключается в том, что последующий рост числа поврежденных клеток снижает способность организма уничтожать их, из-за чего возникают различные заболевания, подчеркнул эксперт. Поэтому Айшегюль Чорухлу рекомендует есть больше овощей и фруктов.

«К примеру, в желто-оранжево-красных содержится витамин С, каротин, ликопин, в фиолетовых — ресвератрол. Чем темнее цвет овоща, тем сильнее его антиоксидантная способность. Чем меньше мы готовим овощи, тем больше антиоксидантов мы от них получаем», — заключил врач.

Ранее британский ученый Дэвид Ганн выяснил, что чрезмерное употребление сахара приводит к ускорению старения организма из-за производства свободных радикалов.