Перед вакцинацией тулякам, по совету сомнолога, нужно хорошо выспаться

Врач-сомнолог, профессор Роман Бузунов рассказал, как получить хороший иммунный ответ после вакцинации от коронавируса. По его словам, перед прививкой и после нужно как следует отоспаться.

Бузунов также напомнил, что полноценный регулярный сон важен для нормальной работы иммунитета. «Чрезвычайно важно обеспечить здоровый полноценный регулярный сон для того, чтобы иммунитет нормально функционировал», — подчеркнул Бузунов.

Говоря о продолжительности хорошего сна, эксперт уточнил, что она индивидуальна для каждого человека. «Есть короткоспящие люди, которым и шести часов хватает. Есть долгоспящие, кому нужно девять — 10 часов», — заключил Бузунов.