Как врачи советуют тулякам провести 10 января

Заслуженный врач России, сомнолог, психотерапевт Роман Бузунов дал советы на первый рабочий день после десятидневных праздников. Он призвал отказаться от кофе и других бодрящих напитков, так как после них будет нелегко заснуть, пишет «Лента.ру».

В офисе не стоит переедать, в обед лучше отдать предпочтение легкой пище.

«Кроме того, в первые рабочие дни желательно выпивать пару литров воды. Это поможет справиться с гидратацией, которая возникла из-за длительных праздничных выходных», — рекомендует Бузунов.

В новогодние праздники важно дать организму восстановить силы, но это не значит, что все свободное время нужно провести в кровати или перед телевизором. На каникулах людям стоит гулять на свежем воздухе, кататься на лыжах, заниматься спортом, подытожил Роман Бузунов.