Почему тулякам стоит хотя бы на месяц отказаться от сладкого

Отказ от сладкого на месяц позволит нормализовать работу всего организма и поможет похудеть на несколько килограммов, рассказала врач-эндокринолог Татьяна Бочарова.

Она советует при походе в магазин внимательно изучать этикетки. Продукты, в составе которых присутствует больше 22,5 грамма сахара на 100 граммов, лучше избегать — они очень сладкие. Кроме того, сахар может скрываться под другими наименованиями: гидролизированный крахмал, патока, фруктоза, мальтоза и так далее.

Эндокринолог утверждает, что месячный отказ от сладкого способен повлиять на все системы организма — от желудочно-кишечного тракта до гормонального фона, пишет РИА «Новости». Улучшится метаболизм, исчезнет бессонница, уйдет избыточный вес и в целом улучшится качество жизни.

Медик также подчеркнула, что при отказе от сахара улучшается состояние кожи, поскольку сахар является причиной разрушения коллагена. При сокращении его потребления кожа станет более эластичной и сократится образование морщин.