На сколько прибавили в весе за праздники туляки

В среднем россияне набирают за новогодние праздники 3–4 лишних килограмма. Сбросить их впоследствии бывает непросто, говорит врач общей практики, диетолог Ирина Добрецова. Уменьшить вес большинству удаётся только к июню.

Если человек переел один день, а на следующий будет придерживаться правильного питания, то организм с этим справится и увеличения веса не случится, поясняет Добрецова. Если же 10 дней есть всё подряд, то потом соблюдать правильное питание придется много недель, чтобы вернуться к прежним формам.

Ещё одна причина — на праздниках чаще потребляются не свежие продукты, а со «со вчерашнего застолья». При этом еду подвергают вторичной обработке — обжаривают или заливают новой порцией майонеза, что неизбежно добавляет калорийности.