Тулякам рассказали о причинах постновогодней депрессии

Эмоциональный спад после новогодней ночи, который отмечает у себя часть россиян во время зимних каникул, — следствие завышенных ожиданий от праздника.

— Предновогоднее перевозбуждение обычно заканчивается спадом. То есть люди готовились, многого ожидали, потом веселились. А утром 1 января просыпаются и понимают, что ничего особо не изменилось. В этой ситуации нужно понимать, что этот год — не последний, будут другие. Следовательно, будут другие возможности реализовать свои планы и ожидания", — пояснил ТАСС заведующий кафедрой нейро- и патопсихологии МГУ имени М. В. Ломоносова, профессор Александр Тхостов.

В качестве профилактики постновогодней депрессии, эксперт рекомендовал доделать оставшиеся со старого года дела, пообщаться с семьей и обратить внимание на свое здоровье.

— Работа любого характера очень эффективно помогает избавиться от депрессивных мыслей, — считает психолог. — Можно привести себя в порядок, сходить на прогулку, разобрать бумаги.