Бобовые и куриная грудка творят чудеса с кожей туляков

Медики составили список продуктов, которые препятствуют раннему появлению морщин, пишет Change.

Чтобы кожа преждевременно не старела, врачи советуют питаться бобовыми, а также куриной грудкой и рыбой. Они помогут восстановить клетки кожи и коллагена. К вышеперечисленному добавляем оливковое масло, ведь входящая в него олеиновая кислота делает кожу мягкой и упругой.

О кофе надо забыть или заменить его зеленым чаем, полифенолы в составе которого улучшают состояние эпидермиса.

Не стоит забывать и водном балансе в организме, так как обезвоживание ведет к сухости, шелушению и потери цвета кожных покровов.