Ходьба излечит туляков от 26 болезней
То, что ходьба — это мощное лечебное средство, не только проверено жизнью, но и подтверждается новейшими научными данными.
Результаты исследований научных организаций Европы и США свидетельствуют о том, что при помощи ходьбы можно вылечить 26 болезней, включая сердечно-сосудистые заболевания (такие, как гипертония, атеросклероз, недостаточность сердечной функции, ишемическая болезнь сердца, приобретенный порок сердца), хроническую обструктивную болезнь легких, психические расстройства, заболевания опорно-двигательного аппарата. Об этом напомнил известный врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин.
«Для повышения иммунитета человека авторы исследований рекомендуют ежедневно проходить от трех до десяти километров хотя бы в спокойном темпе. Я же рекомендую оздоравливающую ходьбу со скоростью