Как тулякам бросить курить

Чтобы бросить курить, человек должен поменять образ мышления, поведения и стереотипы. Об этом рассказал директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков в интервью RT.

По его словам, главным фактором зависимости от табака является социальная психология человека.

«Купировать абстинентный синдром никотиноболезни несложно, и одномоментно это легко решается, а вот поменять образ мышления и поведения, изменить поведенческие стереотипы бывает трудно», — пояснил Зыков.

Он отметил, что при отказе от курения необходимо провести анализ манерности курения и установить связь с мышлением и поведением. К примеру, нужно понять, сработают ли на человеке такие простые стереотипы, как «закурить в компании» или «после еды». Просто так отказаться от пагубной привычки не получится, но если есть стимул поменять что-то в себе, тогда «ты способен бросить курить». Причем такой подход справедлив не только при отказе от курения, но и любых других форм зависимости.

Напомним, 31 мая по инициативе ВОЗ в мире проходит День без табака. Жителей планеты призывают отказаться от курения хотя бы на 24 часа.