Как избежать кислородного голодания самоизолированным тулякам

Проветривать квартиру важно — на фоне недостаточной вентиляции у человека может начаться кислородное голодание. Однако заниматься этим следует правильно, чтобы не причинить вред организму.

— Для начала открываем окно или фрамугу и выходим из комнаты. В случае если мы параллельно хотим «прогуляться», можно так назвать желание подышать свежим воздухом, нужно одеться. Тут работает следующий принцип: надеваем на себя чуть меньше одежды, чем если бы мы собирались выходить на улицу, — заявила изданию aif.ru доктор медицинских наук Галина Тарасова.

Проветривать комнату можно раз в два часа по необходимости. В ветреную погоду, проветривать следует аккуратнее и осторожнее.

Ночью достаточно надеть пижаму потеплее, укрыться плотнее одеялом — сон в проветриваемом помещении будет крепче и здоровее.

Для получения более качественного воздуха в помещении можно установить воздухоувлажнитель.