Какой рацион избавит туляков от тревоги

Канадские ученые экспериментально выяснили, как питание влияет на развитие тревожных расстройств. Эксперты обнаружили, что недостаток растительной пищи в рационе может усилить симптомы.

В исследовании приняли участие порядка 30 тысяч добровольцев. У тех, кто ел мало овощей и фруктов, риск появления тревожности был выше на 24%, чем у тех, кто употреблял растительную пищу каждый день.

По наблюдениям ученых, усугубляет тревожность также лишний вес и одиночество.