Семь недель Великого Поста начинаются 15 марта: Пища простая, но не во вред здоровью

В понедельник, 15 марта, начинается один из самых строгих в церковном календаре постов — Великий пост. Он продлится семь недель до праздника Пасхи.

Согласно строгому уставу, постящиеся отказываются на этот период от пищи животного происхождения — мяса, молока, яиц и проч. Также рекомендуется ограничить сладкое и сахар.

Наиболее строгих ограничений придерживаются в первые четыре дня поста и в его последнюю неделю — Страстную Седмицу. Совсем отказываются от еды в Чистый понедельник, а также в Великую Пятницу. Еще один строгий день — первая пятница Великого поста, которая допускает употребление только пшеницы с сахаром или медом.

Также каждый из дней имеет свои правила: в понедельник, среду и пятницу устав предписывает сухоядение (пить воду и компоты, есть хлеб, а также фрукты и овощи в сыром виде). Во вторник и четверг можно есть горячую пищу, но без масла. В выходные к этому списку продуктов можно добавить постное масло и вино.

Напомним, среди разрешенных продуктов прежде всего овощи и фрукты, крупы, соевые заменители мяса и молока, любые морепродукты и рыба, кондитерские изделия без добавления сливочного масла.

Стоит отметить, что священнослужители и врачи советуют мирянам определять меру поста с учетом состояния здоровья, работы и привычек питания, избегая строжайших запретов. Во время Великого поста пища должна быть простой, однако поддерживать физические силы человека.