Об опасности храпа предупредили туляков

Храп – это не просто неприятный звук, мешающий спать близким, а серьезный повод обратиться к врачу. Он может сигнализировать о синдроме обструктивного апноэ сна (СОАС), который, по словам врача по медицинской профилактике Виктории Каптюшиной, усиливает риск инфарктов и инсультов.

Специалист Центра общественного здоровья Челябинска пояснила, что апноэ вызывает краткосрочные остановки дыхания во сне. Это приводит к кислородному голоданию организма, повышению артериального давления, а в долгосрочной перспективе – к высокому риску сердечно-сосудистых катастроф.

Кроме того, СОАС снижает концентрацию внимания и общее качество жизни. В борьбе с проблемой помогают простые меры: снижение веса (на 5–10%), отказ от курения и алкоголя, увлажнение воздуха в спальне, сон в позе на боку и выполнение специальных упражнений для укрепления мышц глотки и гортани.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости